L-arginina 132

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Antecedentes L-Arginina L-arginina es un aminoácido que es necesario para que el cuerpo produzca proteínas y se encuentra en la carne roja, pollo, pescado y productos lácteos. Se estudió en el temprano y mediados de la década de 1990 por sus efectos potenciales sobre la curación de heridas, recuperación post-operatoria, desgaste relacionado con el SIDA, y la angina de pecho, entre otras condiciones. En la última década, la L-arginina se ha comercializado como un ergogénico (es decir, para mejorar el rendimiento) suplemento, sobre todo en la clase de óxido nítrico suplementos. El potencial ergogénico es ostensible a través de tres mecanismos. En primer lugar, el sustrato L-arginina junto con O 2 se convierte en citrulina y NO (óxido nítrico). El óxido nítrico provoca vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos), que puede aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos tales como el infarto y el músculo esquelético. La teoría principal detrás de su uso como una ayuda ergogénica es esta la vasodilatación, que se cree que aumentar el flujo de sangre y nutrientes al músculo esquelético. 1,2 Segundo, L-arginina es un sustrato en la vía para la producción de la creatina, que se produce en el hígado. 1,2 (creatina se cubre en una monografía aparte.) En tercer lugar, bajo ciertas condiciones, la L-arginina se sabe que aumenta la liberación de la hormona del crecimiento endógena. 1,3-8 Dosis Rango y Alta Alimentación y Nutrición del límite Junta DRI: RDA / AI: No es relevante para esta sustancia. Límite superior: No es relevante para esta sustancia. La ingesta dietética normal se aproxima a 5,4 g / 100 g de proteínas de la dieta mixta. 9 El nivel seguro Observado (OSL) para la L-arginina se considera que es de 20 gramos por día en adultos sanos. 10 Las dosis utilizadas en los ensayos clínicos aleatorizados: La mayoría de los estudios en humanos con L-arginina se han utilizado dosis de cinco a nueve gramos por día, o, alternativamente, 0,1 g / kg / día. 6,11-17 Toxicología de datos: No se NOAEL (nivel sin efecto adverso observado) o LOAEL (nivel más bajo observado efectos adversos) se pudo determinar el 9 de L-arginina. 10 Beneficios y Riesgos Evaluación de Beneficios potenciales Los beneficios ergogénicos putativos primarios de la L-arginina se relacionan con el desempeño de las tareas militares que exigen aumentos de potencia pico, la mejora en el VO 2 máx (una medida de la capacidad aeróbica), y la resistencia muscular. Los estudios sobre la L-arginina han sido pequeños y muestran resultados mixtos para el beneficio ergogénico de la suplementación a las dosis descritas anteriormente (véase Dosis Rango y el límite superior). 3,11-13,16,18-20 Aunque hay algunos estudios que demuestran los beneficios de la suplementación con L-arginina vis - vis pico de potencia y VO 2 máx. otros estudios muestran ninguna. 14,17,18 Algunos estudios han analizado los mecanismos ergogénicas supuestos, incluyendo la liberación de la hormona del crecimiento endógena. Aunque probablemente la suplementación de L-arginina aumenta la secreción de la hormona del crecimiento, mientras que una persona está en reposo, la suplementación en conjunción con ejercicio no parece aumentar la hormona del crecimiento endógena más que el ejercicio solo. 4-8,19 Hay poca evidencia para apoyar la afirmación de que la L-arginina se toma en conjunto con la creatina aumenta la creatina se encuentra en el músculo esquelético. 15 efectos perjudiciales potenciales en el rendimiento militar: Aunque la L-arginina es un aminoácido que se produce de forma natural, que se sabe que causa hinchazón abdominal y diarrea cuando se toma como un suplemento. 21 En estudios pequeños, se ha demostrado que aumenta la reactividad de las vías respiratorias en pacientes asmáticos. 22 Como un vasodilatador potencial, tiene el potencial de afectar a mecanismos que conducen a dolores de cabeza vasculares. 23 Supervivencia Militar: L-arginina se ha relacionado con varios informes anecdóticos de los eventos adversos que requieren atención médica. Tales eventos incluyen palpitaciones, dolor de cabeza y presión arterial elevada. 23 Muchos de estos eventos adversos se asociaron con productos de varios ingredientes (es decir, productos de óxido nítrico) en la que L-arginina era uno de los componentes, y es incierto en cuanto a qué producto o combinación de productos dirigidos a los eventos adversos. Otros riesgos de salud L-arginina se incluye a menudo en múltiples ingredientes productos de óxido nítrico, por lo que es difícil atribuir los eventos adversos y riesgos para la salud de cualquier ingrediente o combinación de ingredientes. Cualquier producto de combinación debe utilizarse con precaución. Interacciones con medicamentos u otras sustancias bioactivas todas las interacciones con L-arginina son teóricos y se relacionan con L-argininas efectos vasodilatadores. la suplementación con L-arginina se debe utilizar con precaución en pacientes que toman: Los medicamentos antihipertensivos y nitratos. La vasodilatación causada por la L-arginina podría tener un efecto aditivo con antihipertensivos y podría causar hipotensión. 22 de la fosfodiesterasa tipo 5 (PDE-5) inhibidores (por ejemplo, sildenafilo, vardenafilo, tadalafilo). efectos vasodilatadores de los inhibidores de la PDE-5 en teoría podrían tener efectos aditivos con los de L-arginina. 22 medicamentos triptanos. mecanismos vasoconstrictores de triptanos podían competir con los efectos vasodilatadores de L-arginina. 24 Efectos similares pueden ocurrir cuando L-arginina se utiliza en combinación con suplementos tales como la coenzima Q-10 y aceite de pescado. 22 Para más detalles sobre éstas y otras interacciones potenciales, visita la Natural Medicines Comprehensive Database. 22 efectos de abstinencia preocupación y Cálculo de Beneficios (ver Matriz de Riesgo de los Suplementos Dietéticos) potencial beneficio: riesgo bajo a moderado (problema de seguridad): Puntuación moderado clasificación: 8 suplementos de L-arginina superiores, bien normal de suplemento dietético intakesused solos o en combinación dietética productshave pocas pruebas de beneficiarse con problemas graves de seguridad. 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